Siklus Menstruasi

1. Pengertian Menstruasi

Menstruasi adalah keluarnya darah dari rahim melalui vagina secara periodik akibat tidak terjadinya pembuahan.

Darah yang keluar berasal dari lapisan dinding rahim (endometrium) yang luruh.

Menstruasi merupakan tanda bahwa sistem reproduksi wanita berfungsi normal.

---

2. Usia Terjadinya Menstruasi

Menstruasi pertama disebut menarche.

Biasanya terjadi pada usia:

• 10 – 15 tahun

Menstruasi akan berhenti saat menopause sekitar usia:

• 45 – 55 tahun

---

3. Siklus Menstruasi Normal

Siklus menstruasi normal berlangsung sekitar:

21 – 35 hari

Rata-rata:
28 hari

Lama menstruasi biasanya:
3 – 7 hari

Jumlah darah yang keluar sekitar:
30 – 80 ml

---

4. Fase Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi terdiri dari 4 fase utama.

---

1️⃣ Fase Menstruasi

Durasi: hari 1 – 5

Yang terjadi:

• lapisan rahim (endometrium) luruh

• darah keluar melalui vagina

Gejala yang sering muncul:

• nyeri perut

• pegal pinggang

• lemas

• perubahan mood

---

2️⃣ Fase Folikular

Durasi: hari 1 – 13

Yang terjadi:

• hormon FSH merangsang ovarium

• folikel dalam ovarium mulai berkembang

• salah satu folikel akan menjadi ovum matang

Pada fase ini:
lapisan rahim mulai menebal kembali.

---

3️⃣ Fase Ovulasi

Durasi: sekitar hari ke-14

Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari ovarium.

Ini adalah masa paling subur.

Sel telur hanya hidup sekitar:
12 – 24 jam

Jika pada waktu ini bertemu sperma → bisa terjadi kehamilan.

---

4️⃣ Fase Luteal

Durasi: hari 15 – 28

Yang terjadi:

• folikel berubah menjadi corpus luteum

• corpus luteum menghasilkan hormon progesteron

Progesteron berfungsi:

• menyiapkan rahim untuk kehamilan

Jika tidak terjadi pembuahan:

• kadar hormon turun

• lapisan rahim luruh

• menstruasi terjadi lagi

---

5. Hormon yang Mengatur Siklus Menstruasi

Ada 4 hormon utama:

1️⃣ FSH (Follicle Stimulating Hormone)

Fungsi:

• merangsang pertumbuhan folikel di ovarium

---

2️⃣ LH (Luteinizing Hormone)

Fungsi:

• memicu ovulasi

---

3️⃣ Estrogen

Fungsi:

• menebalkan dinding rahim

• mengatur siklus menstruasi

---

4️⃣ Progesteron

Fungsi:

• mempertahankan lapisan rahim

• mendukung kehamilan

---

6. Masa Subur

Masa subur terjadi sekitar:

3 hari sebelum ovulasi sampai 1 hari setelah ovulasi

Contoh:

Jika siklus menstruasi 28 hari, ovulasi biasanya sekitar hari ke-14.

Masa subur:
hari ke-11 sampai hari ke-15

---

7. Gangguan Menstruasi

Beberapa gangguan yang sering terjadi:

Amenore

Tidak menstruasi.

Dismenore

Nyeri saat menstruasi.

Menorrhagia

Perdarahan menstruasi berlebihan.

Oligomenore

Siklus menstruasi terlalu jarang.